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Am Wochenende vom 25.6.2022 reiste eine kleine Delegation von Wettkämpfern und Supportern zum French Throwdown (FTD) in Paris, Frankreich. Mit 700 Atlethen aus aller Welt ist der French Throwdown ein fester und wichtiger Bestandteil im jährlichen CrossFit Zirkus. Jährlichen nehmen Athleten und Teams mit Games Format am FTD teil und machen den Wettkampf so zu…

Am letzten Samstag, 25.6.2022, fand auch bei uns im CrossFit Züri Oberland die alljährliche, schweizweite Swiss Team Challenge statt. Schweizweit nahmen über 700 Teams aus knapp 90 CrossFit Boxen teil. Auch von unseren Members waren 11 Teams in den verschiedenen Kategorien vertreten. 1 Team in der Kategorie Firebreathers 8 Teams in der Kategorie Regular 2…

Wanderung am Karfreitag Um euch an Ostern doch noch mit etwas Sport beliefern zu können, möchten wir euch gerne zu einem Wandertag einladen. Was? Rundwanderung aufs Schnebelhorn. Alle nötigen Infos findet ihr hier. Wann und Wo? Freitag, 15. April 2022 Treffpunkt: 8:00 Uhr, Bahnhof Steg im Tösstal Voraussichtlich zurück am Bahnhof Steg sind wir um…

CrossFit Open Workout 17.5 10 rounds for time (TC: 40 min) 9 thrusters (95lb/65lb) 35 doubleunders WOD Description inklusive Movementstandards

CrossFit Open Workout 17.5 10 rounds for time (TC: 40 min) 9 thrusters (95lb/65lb) 35 doubleunders WOD Description inklusive Movementstandards

Open Workout 17.4 Complete as many rounds and reps as possible in 13 minutes of: 55 deadlifts, 225 lb. 55 wall-ball shots, 20-lb. ball to 10-ft. target 55-calorie row 55 handstand push-ups

“CrossFit Games Open Workout 17.2” Complete as many rounds and reps as possible in 12 minutes of: Two rounds of: 50-Foot Front-Racked Dumbbell Walking Lunges (RX: 50/35lb, scaled: 35/20lb) 16 Toes to Bar (scaled: knee raises) 8 DB Power Cleans followed by… Two rounds of: 50-Foot Front-Racked Dumbbell Walking Lunges (RX: 50/35lb, scaled: 35/20lb) 16…

“CrossFit Games Open Workout 17.2” Complete as many rounds and reps as possible in 12 minutes of: Two rounds of: 50-Foot Front-Racked Dumbbell Walking Lunges (RX: 50/35lb, scaled: 35/20lb) 16 Toes to Bar (scaled: knee raises) 8 DB Power Cleans followed by… Two rounds of: 50-Foot Front-Racked Dumbbell Walking Lunges (RX: 50/35lb, scaled: 35/20lb) 16…

WOD buy in: 500 m row 15 Medball Clean 10 Strict Press (40/30) 30 Medball Clean 20 Push Press 45 Medball Clean 30 Push Jerk 30 Medball Clean 20 Push Press 15 Medball Clean 10 Strict Press cash out: 10 bar muscle up

CrossFit Open Workout 17.1 For time: 10 dumbbell snatches 15 burpee box jump-overs 20 dumbbell snatches 15 burpee box jump-overs 30 dumbbell snatches 15 burpee box jump-overs 40 dumbbell snatches 15 burpee box jump-overs 50 dumbbell snatches 15 burpee box jump-overs RX: Men use 50-lb. dumbbell and 24-in. box Women use 35-lb. dumbbell and 20-in….

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