Santa is baaaaack Baby!!!! Das 10. Jahr CrossFit Züri Oberland und die 9. Ausgabe der Samichlaus Challenge. Warst du die letzten achtmal auch dabei? Halte dir auf jedenfall den 9. Dezember 2023 frei. Die Anmeldeliste liegt bei uns im CrossFit auf der Bar. Alternativ kannst du dich gerne per Mail anmelden. Alle weiteren Informationen werden hier...

24. Dezember Heilig Abend Weihnachten :) Wir wünschen euch und euren Liebsten wunderschöne Feiertage. Um uns optimal auf das Feiern, Schlemmen und nichts tun einzustimmen, gibts nichts besseres als ein gemeinsames Weihnachts Workout. Das Festessen am Abend soll schliesslich verdient sein. Anmeldung normal via ZenPlanner

In bewährter Tradition starten wir auch das Jahr 2024 mit einem riesigen Teamworkout. Letztes Jahr waren 36 Züri Oberländer mit am Start. Schaffen wir dieses Jahr die 40? 10 Übungen, je 2024 reps, alle zusammen, lets go! Anmeldung normal via ZenPlanner

Wir organisieren das Essen. Ihr bringt den Hunger. Kleines, gemeinsames Frühstück (mit anschliessendem Training?) Es hat Zopf, Gipfeli, Butter und Gonfi, Kaffee und Orangensaft. Anmeldung via ZenPlanner

Wer hat es als Kind nicht geliebt. Übernachten beim Kumpel, ein Film nach dem anderen schauen, vor dem TV einschlafen. Genau das ist Programm. Wir schauen einen Film nach dem anderen und wer will schläft anschliessend im CrossFit. Welche Filme? Stimme hier ab und schlage auch Filme vor.

Einige von euch kennen Aletta Knecht bereits vom Handstandseminar im September. An diesem 2-stündigen Mobility Workshop mit Aletta kümmern wir uns nur um den Oberkörper. Aletta wird mit euch nicht einfach nur Dehnen, sondern sich aktiver Mobilisierungsübungen bedienen. Themen sind unter anderem: Öffnung von Schultern, Brust und Brustwirbelsäule Innen- und Aussenrotation der Schulter Stärkung des oberen...

Wir organisieren das Essen. Ihr bringt den Hunger. Kleines, gemeinsames Frühstück (mit anschliessendem Training?) Es hat Zopf, Gipfeli, Butter und Gonfi, Kaffee und Orangensaft. Anmeldung via ZenPlanner

Es ist Valentinstag. Von "Speed Dating" hat warscheindlich jeder schon mal gehört. Kannst du dir aber auch unter einem "Speed Date WOD" etwas vorstellen? Lass dich überraschen. Speed Date WOD in allen Klassen am 14. Februar 2024

Einige von euch kennen Aletta Knecht bereits vom Handstandseminar im September. An diesem 2-stündigen Mobility Workshop mit Aletta kümmern wir uns nur um den Unterkörper. Aletta wird mit euch nicht einfach nur Dehnen, sondern sich aktiver Mobilisierungsübungen bedienen. Themen sind unter anderem: Hüftbeueger Hamstrings Aussen- und Innenrotation Stabilität in den Hüften Knie und Fussgelenke Alettas Ziel...

Wir organisieren das Essen. Ihr bringt den Hunger. Kleines, gemeinsames Frühstück (mit anschliessendem Training?) Es hat Zopf, Gipfeli, Butter und Gonfi, Kaffee und Orangensaft. Anmeldung via ZenPlanner