Schon sehr bald ist es wieder Zeit. Die CrossFit Saison 2024 steht in den Startlöchern und wird wie jedes Jahr mit den CrossFit Open eingeläutet.

Während die alten CrossFit Hasen unter uns genau wissen, was die CrossFit Open sind und dieses Jahr vielleicht schon zum x-ten Mal mitmachen, gibt es verständlicherweise auch einige, die mit dem Begriff nichts anfangen können.

Daher möchten wir hier kurz erklären, was die CrossFit Open überhaupt sind und, viel wichtiger, warum jeder und jede von euch mitmachen sollte.

(Für die alten Hasen, die keine Erklärung brauchen, klickt hier drauf: wo und wann)

Um zu erklären, was die CrossFit Open sind, muss man eigentlich erklären, was die CrossFit Games sind.

Die CrossFit Games sind der Höhepunkt des CrossFit Jahres. Man könnte die Games auch als «Weltmeisterschaft im CrossFit» bezeichnen. An den Games werden jedes Jahr «the fittest man on earth» und «the fittest woman on earth» gekürt.

Um an den CrossFit Games teilnehmen zu können, müssen mehrere Stufen der Vorausscheidung bestritten werden.

Was sind denn nun die CrossFit Open? Und wieso sollst auch du mitmachen?

Die Open sind ein weltweit ausgetragener Event, bestehend aus drei Workouts an drei aufeinander folgenden Wochenenden. An den drei aufeinander folgenden Donnerstagen, startend am 29. Februar, werden jeweils die Workouts bekannt gegeben. Wir haben dann Zeit bis zum kommenden Montagabend diese Workouts zu absolvieren.

Für die besten unter uns geht es um die Qualifizierung für die Quarterfinals.
Für uns anderen geht es darum, den eigenen Trainingsfortschritt zu testen und einen ehrlichen Vergleich, sowohl mit dem Rest der Welt, aber vor allem auch mit seiner eigenen Leistung aus dem Vorjahr, ziehen zu können. Die CrossFit Open sind also ein jährlicher Benchmark deiner Fitness.
Die Open sind zudem der Peak unseres Trainingsprogramms und zielt das ganze Jahr über auf die nächsten CrossFit Open ab.
Im Vordergrund steht aber immer der Spass und die Freude gemeinsam zu schwitzen, gemeinsam etwas zu leiden und sich gemeinsam am Erreichten zu freuen.

Jedes Workout wird es sowohl in einer RX Variante als auch in einer skalierten Form geben.
So kann wirklich jeder und jede mitmachen.

Wie meldest du dich an?
Ganz einfach. Registriere dich auf https://games.crossfit.com/ und du bist dabei.
Eine Teilnahme kostet $20 USD.

Wir empfehlen euch zusätzlich den Judgekurs.
Dieser kurze Onlinekurs bringt euch alle wichtigen Movementstandards näher.

Wo nehme ich teil?
Die CrossFit Open werden bei uns im CrossFit Züri Oberland, sowie in jedem CrossFit weltweit, stattfinden.

Wann finden die Open Workouts eim CrossFit Züri Oberland statt?

• Freitag, 1. März 2024, in allen WOD Stunden
• Freitag, 8. März 2024, in allen WOD Stunden
• Freitag, 15. März 2024, in allen WOD Stunden

Wir beschränken die Durchführung der Open Workouts wie letztes Jahr auf die Freitage.
Damit möchten wir das Competitionfeeling fördern und die CrossFit Open zu dem Communityevent machen, den es sein soll.
Je nach Teilnehmerzahl und Workout werden wir die Anzahl an Abendstunden erweitern.

Wer sich nach dem Open WOD eine wohlverdiente Stärkung gönnen möchte:
Der Grill steht bereit und das Bier steht kalt.

Meldet euch wie gewohnt für die Klassen an via Zenplanner.
Wer vorbeikommen möchte, um die anderen anzufeuern, ist herzlich eingeladen.

Um einen reibungslosen Ablauf der Open Workouts zu garantieren, sind wir auf eure Mithilfe angewiesen. Wir brauchen helfende Hände und Judges.
Deshalb findet ihr an den 3 Freitagabenden im ZenPlanner, parallell zu den WOD Stunden, auch Helfer-Stunden.
Hast du Zeit und Lust zu helfen und/oder zu judgen?
Trag dich in die entsprechende Helfer-Stunde ein. (bitte nicht gleichzeitig in die WOD und die Helfer-Stunde)

Du hast noch Fragen oder bist unsicher ob du mitmachen sollst?
Geh auf einen unserer Trainer zu oder kontaktiere uns.