Auch dieses Jahr blicken wir auf ein spassiges, trainingsintensives und erfolgreiches Trainingsweekend 2020 zurück!
Wir haben vier Tage lang zusammen trainiert, geschwitzt, gelacht, gegessen, uns wieder etwas erholt und vor allem aber spassige Abende verbracht.
Die Teilnehmer bekamen ein vollständig geplantes Wochenende. Folgende Sessions haben die Trainierenden über das Weekend im CrossFit Wuid in Unterföhring (München) geniessen können:
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- Team-WOD
- Olympisches Gewichtheben
- der Fokus lag auf Teilübungen sowie die volle Ausführung vom Clean & Jerk und im Snatch.
- hier haben wir die Teilnehmer in zwei Gruppen (Anfänger und Fortgeschrittene) eingeteilt um besser auf jeden einzelnen eingehen zu können.
- Gymnasics
- Pistol Squat
- Handstand
- Pull-Up
- Skill Training
- Pneu
- Sandbag
- Rope Climbs
- Classisches WOD
- Theorie Einheiten
-
- bezüglich der Ernährung um das Training herum
- Erwartungen/Ergebnisse/Trainingsanalyse im CrossFit
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Neben den Trainingseinheiten gab es auch verschiedene Variationen an Restaurant die wir besuchten. Dabei war die Deutsche, die Bayrische sowie die Japanisch-Vietnamesischem Küche. Wer Lust hatte, hat sich am Samstag Abend noch zu einem Spieleabend hinreissen lassen.
Lässig, dass sich trotz der Corona-bedingten Terminverschiebung doch noch einige Teilnehmer zusammen gefunden haben und dieses Weekend so erfolgreich mitgemacht haben.
Wer beim Trainingsweekend 2021 dabei sein mag – voraussichtlich April/Mai 2021 werden wir dieses planen. Genaue Infos folgen auf unseren Kanälen.
