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Das ist Ralph. Ralph ist bereits seit August 2015 Mitglied bei uns im CrossFit. Dank seiner sportlichen Vorgeschichte (Leistungs-Fussball, Jogging) war er schon recht fit als er bei uns anfing….aber er sagt selbst seine Mobilität liess, wie im Bild zu sehen, zu wünschen übrig!
Ralph war sehr schnell vom CrossFit angefressen:
«Was ich an dem Sport cool finde ist, dass egal mit welchem Niveau man startet, man immer miteinander trainieren kann. Ausserdem gibt es einen Wettkampf ähnlichen Faktor, der mir gefällt und mich anspornt.»
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Das ist Katrin. Katrin war schon immer sportlich (Schwimmen, Volleyball, Joggen, Biken, Krafttraining, Fitness etc.). Katrin konnte sogar bereits strict pull-ups als sie das erste Mal im Juni 2016 ins CrossFit kam:
«Ich hatte schon lange von CrossFit gehört, aber zunächst Respekt davor gewisse Übungen wie z.B. einen Handstand zu machen.»
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Katrin und Ralph haben sich im CrossFit kennen gelernt. Katrin erinnert sich:
«Ich weiss noch wie Ralph mich mal in einem meiner ersten Workouts angefeuert hat.»
Anschliessend sei der nähere Kontakt durch gemeinsames Rudertraining entstanden. Ralph, der Ruderexperte, hat Katrin Techniktipps gegeben. Ein Treffen zum Kaffee hat die Beziehung dann besiegelt. Nun sind die beiden unzertrennlich und verbringen jede freie Minute auch im Training miteinander!
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Nach Wochen des harten Trainings, ist «Two lift» im CrossFit Züri Oberland der erste gemeinsame Wettkampf der beiden Verliebten geworden. Dieses und nächstes Jahr sollen noch weitere Wettkämpfe folgen. Ralph erläutert:
«Seit Sommer trainieren wir sehr gezielt. Katrin macht das Programming für uns beide. Ziel ist es vor allem die Gymnastics-skills zu verbessern, damit wir an unserem nächsten Wettkampf «Pumpi, Müüs & Biss» gut vorbereitet sind.»
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Und die beiden sind auf dem richtigen Weg dorthin….
Katrin kann mittlerweile nicht nur strict, sondern auch kipping pull-ups und macht Gymnastics-Übungen sogar gerne.
Ralph hat enorme Fortschritte in seiner Mobilität gemacht! Auch findet er ist es immer wieder eine tolle Herausforderung an seinen Muscle-ups zu trainieren.
Glückwunsch zu den starken Verbesserungen!
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Katrin und Ralph finden, dass gemeinsame Interessen wie ihre Liebe zum Sport eine gute Basis für eine gesunde Beziehung sind.
Für ein gesundes, ausgewogenes Leben empfehlen sie ganz viel Schlaf… der kommt bei ihnen nämlich gerade etwas zu kurz, denn Katrin und Ralph sind nicht nur privat, sondern auch beruflich enorm fleissig!
Ralph hat noch folgende Tipps an euch Mitglieder:
«Gebt nicht auf! Denn Ziele verfolgen braucht viel Zeit und Ausdauer. Nutzt am besten die Open Gyms wenn ihr in gewissen Bereichen nicht weiter kommt und baut euch zunächst eine gute, sportliche Grundlage auf bevor ihr Vollgas gebt.»
Das CrossFit Züri Oberland Team ist stolz auf das was Katrin und Ralph bereits durch harte, regelmässige Arbeit erreicht haben.
«Wir wünschen euch weiterhin ein gesundes und erfülltes Leben und viel Erfolg bei den anstehenden Wettkämpfen. Bleibt so fleissig und sympathisch wie ihr seid!»
