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Witzbergfest Am Sa. 30.4.2022 findet erneut das Witzbergfest statt. Die umliegenden Firmen der Box und natürlich auch wir öffnen die Türen für jedermann. Wer sind unsere Nachbarn? – Carrosserie Sandtner – Scherer Türen & Fenster – Sudwerk Was machen wir? Wir nehmen am Witzbergfest mit einem speziellen WOD, einem Bring a friend Training und einem Tag…

Workout description (Scorecard) CrossFit Open Workout 22.3 Das letzte und dritte Open Workout für 2022 beinhaltete verschiedene Gymnastic-Movements, Double Unders und immer schwerer werdenden Thrusters. Es war so toll euch alle bei den Workouts zu sehen. Zu sehen, wie toll ich euch durchgekämpft habt und wie ihr in diesen Workouts über euch hinaus gegangen seid!…

Workout description (Scorecard) CrossFit Open Workout 22.2 Das zweite Workout beinhaltete Deadlifts und barfacing Burpees in einer erst aufsteigenden und dann wieder absteigenden Leiter. Dies war für manche etwas tückisch, da man dazu neigte, etwas zu schnell in das Workout hereinzugehen. Dennoch habt ihr alle biss gezeigt und das Workout durchgezogen. Es war hart, aber…

Workout description (Scorecard) CrossFit Open Workout 22.1 Die Open`s 2022 sind gestartet! Von uns sind 51 Members bei den CrossFit Open angemeldet. Das finden wir einfach genial! Das erste Workout beinhaltete zwar nur 3 verschiedene Movements, dennoch sind wohl alle bis an die eigene Grenze gegangen. Für die einen waren die Wallwalks eine Herausforderung, für…

Open Gym Plus – dein Abo für (fast) rund um die Uhr Ab März 2022 sind unsere Öffnungszeiten keine Ausreden mehr. Mit dem neuen Open Gym Plus Zusatzabo, steht dir die Tür zu unseren heiligen Hallen 7 Tage die Woche, von morgens um 5 Uhr bis abends um 22 Uhr offen. (Stimmt nicht ganz. Am…

Jeder kann wieder Trainieren! Ab Heute, Donnerstag 17.02.2022 dürfen wieder ALLE ins Training kommen! Wir freuen uns sehr, euch mitteilen zu können, dass ab morgen wieder jeder von euch, zu jeder Stunde und ohne Maske, ins Training kommen darf. Seit Mitternacht ist die Maskenpflicht sowie die Zertifikatspflicht aufgehoben! Der ZenPlanner ist bereits angepasst! Wir freuen…

Was sind die CrossFit Open? Wer kann mitmachen? Die CrossFit Opens ist die erste Station der CrossFit Saison, welche mit den CrossFit Games (Weltmeisterschaften) endet. Zugleich ist es der grösste CrossFit Wettkampf überhaupt. Letztes Jahr nahmen Hunderttausende an dem globalen Wettbewerb in einem Format teil, das diejenigen herausfordert und feiert, die aktiv bleiben, ihre Fitness…

CFZO Shirt Shop ist online! Ab sofort könnt ihr euch mit CFZO-Kleidung eindecken, wann immer ihr wollt. Es ist ganz einfach: – Produkt, Farbe und Grösse wählen – Bestellen – Vorfreude geniessen – Paket kurze Zeit später zu Hause genüsslich öffnen 🎉 Es sind viele neue Farben im Shop und wir freuen uns schon sehr…

Möglichkeiten um auch ohne Maske trainieren zu können! Wir werden im Januar abwechselnd 2G und 2G+ Stunden anbieten um jeden Tag alles abzudecken. Der ZenPlanner ist entsprechend aktualisiert, so dass ihr auf den ersten Blick seht, welche Stunden  2G und welche 2G+ geführt werden. Bitte bringt in die 2G+ Stunden entsprechend euer Zertifikat mit, damit…

Wie geht es ab Montag, 20.12.2021 weiter?   Zutritt zu allen Stunden und Open Gym nur noch mit 2G-Zertifikat möglich!  Bitte bringt das Zertifikat, inkl. Ablaufdatum bei euren ersten Trainings mit. Wir erfassen dies so bei uns, dass nicht in jeder Stunde eine neue Überprüfung statt finden muss. Wir werden im 2021 mit dem 2G-Zertifikat…

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