Stundenplan / Öffnungszeiten

 

 

Kurze Info zu den neuen Stunden:

WOD: Täglich ein anderes Workout – geführtes Training in 12-er Gruppen. Bestehend aus Warm up, Skill/Kraft und Workout. Für alle Levels.

Booty’n’belly: Der Fokus liegt hier auf Bauch und Po. Abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie verschiedenem Equipment zur Förderung von Kraft-Ausdauer.

Basic Strength: Ein geführtes, reines Krafttraining, welches das reguläre CrossFit Training ergänzt und eine optimale Kraftgrundlage aufbaut.

Oly: Hier werden hauptsächlich die Grundlagen des olympischen Gewichthebens trainiert. Erst ab ca. 3 Monate regelmässigem CrossFit Training empfohlen.

Turnen: Verbessere deine turnerischen Fähigkeiten! Ein geführtes Training, bei welchem der Fokus auf allen turnerischen Elementen liegt.

Ü60: CrossFit und funktionales Training für die etwas älteren Knochen und Muskeln.  Jede/-r  +/- 60-jährig ist herzlich Willkommen.

Kids: Viel Spass und Bewegung für Kinder in der 2. -6. Klasse. Spielerisch werden verschiedene Elemente des Functional Trainings eingebaut. Ohne Gewichte.

Teens: Für Jugendliche in der Oberstufe. Der Fokus liegt auf korrekten Bewegungen und Abläufen – nicht auf dem Gewicht. Diverse Übungen des CrossFits werden eingebaut und WODs durchgeführt.

Der Stundenplan wird laufend anhand Kundenwünsche ausgebaut

Für die Stunden müsst ihr euch HIER vorgängig anmelden.