Stundenplan / Öffnungszeiten
Kurze Info zu den neuen Stunden:
WOD: Täglich ein anderes Workout – geführtes Training in 12-er Gruppen. Bestehend aus Warm up, Skill/Kraft und Workout. Für alle Levels.
Booty’n’belly: Der Fokus liegt hier auf Bauch und Po. Abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie verschiedenem Equipment zur Förderung von Kraft-Ausdauer.
Basic Strength: Ein geführtes, reines Krafttraining, welches das reguläre CrossFit Training ergänzt und eine optimale Kraftgrundlage aufbaut.
Oly: Hier werden hauptsächlich die Grundlagen des olympischen Gewichthebens trainiert. Erst ab ca. 3 Monate regelmässigem CrossFit Training empfohlen.
Turnen: Verbessere deine turnerischen Fähigkeiten! Ein geführtes Training, bei welchem der Fokus auf allen turnerischen Elementen liegt.
Ü60: CrossFit und funktionales Training für die etwas älteren Knochen und Muskeln. Jede/-r +/- 60-jährig ist herzlich Willkommen.
Kids: Viel Spass und Bewegung für Kinder in der 2. -6. Klasse. Spielerisch werden verschiedene Elemente des Functional Trainings eingebaut. Ohne Gewichte.
Teens: Für Jugendliche in der Oberstufe. Der Fokus liegt auf korrekten Bewegungen und Abläufen – nicht auf dem Gewicht. Diverse Übungen des CrossFits werden eingebaut und WODs durchgeführt.
Der Stundenplan wird laufend anhand Kundenwünsche ausgebaut
Für die Stunden müsst ihr euch HIER vorgängig anmelden.