23
Oktober
CHF80
12:00 — 17:00
CrossFit Basel
Venedigstrasse 25A

Munchenstein, 4142 Schweiz
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CFZO – Strongman Workshop

23.10.2021 im CF Basel
12:00 bis 17:00 Uhr

Strongman Workshop für alle!

Dieser Workshop ist für Anfänger sowie auch für gestandene Athleten geeignet!
Ramon wird das Training entsprechend für jeden anpassen.

Was wird dabei sein:

– Axle ground to overhead
– Log grond to overhead
– Circus Dumbbell
– Yoke Carry
– Farmers Walk
– Atlas Stones

Coach Ramon Gysin:

– 6x Stärkster Schweiz,
– 2x 7. Platz @Arnold Classics Europe U105kg,
– Powerlifting Record halter (Squat, WDFPF -100kg),
– CF Strongman Seminar Staff,
– CF L1 Seminar Staff,
– The Training Plan Strength Coach

Detaillierte Erklärung und Coaching von der effizientesten und sichersten Technik um das schwerste Gewicht zu lupfen.
Wie arbeitest du am besten mit der Schwerkraft und nicht gegen sie.

Verstehe die Hebelwirkung und wie du diese zu deinem Vorteil und zu deiner Sicherheit einsetzen kannst. Lerne, im Gleichgewicht zu bleiben und die richtige Ausrichtung deiner Gelenke und Muskeln beizubehalten, um die mechanisch besten Positionen zu erreichen, um deine stärksten Leistungen zu erbringen.
Finde die Unterstützung, Spannung und Stabilität, um stärker zu werden.

Mechanics first = behalte die Kontrolle
Halte es einfach = Kein ausgefallener Bullshit
Nicht einfach machen. Mach es richtig! BEHERSCHE DIE GRUNDLAGEN!

Min. Teilnehmerzahl: 10
Preis:
CHF 80.-
Level: für Alle geeignet
Zeit: 12:00-17:00
Ort: CrossFit Basel, Venedigstrasse 25A, 4142 Munchenstein
Individuelle Anreise nach Basel

Bitte schnellstmöglich Anmelden, das vereinfacht die Organisation

Anmeldung

Name (Pflichtfeld)

Vorname (Pflichtfeld)

E-Mail-Adresse (Pflichtfeld)

Einverstanden mit den Kosten 80.- (verbindliche Anmeldung)

Details

Datum:
Oktober 23
Zeit:
12:00 - 17:00
Eintritt:
CHF80

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