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Lieber CrossFit Züri Oberland Besucher/Member Am 18.12.2020 wurde leider vom Bundesrat wieder beschlossen, dass Restaurants, Bars sowie Unterhaltungs- und Freizeitbetriebe bis am 28. Februar 2021 schliessen müssen. Da gehören wir als Fitnesscenter und CrossFit Box hinein. Leider müssen wir somit das CrossFit Züri Oberland schliessen! Ab Dienstag, 22.12.2020 finden keine Klassen mehr statt – die…

Der Bundesrat hat am 28.10.2020 neue Massnahmen bekannt gegeben, welche schweizweit umgesetzt werden müssen. Was heisst das für das CrossFit Züri Oberland? Eingezeichnete Trainingsbereichen Jedes Mitglied hat seine eigenen 15m2 zum trainieren. Maskenpflicht im ganzen CFZO Sobald ihr das CrossFit Züri Oberland betretet, muss eine Maske getragen werden. Der einzige Bereich, in dem ihr die…

Auch dieses Jahr blicken wir auf ein spassiges, trainingsintensives und erfolgreiches Trainingsweekend 2020 zurück! Wir haben vier Tage lang zusammen trainiert, geschwitzt, gelacht, gegessen, uns wieder etwas erholt und vor allem aber spassige Abende verbracht. Die Teilnehmer bekamen ein vollständig geplantes Wochenende. Folgende Sessions haben die Trainierenden über das Weekend im CrossFit Wuid in Unterföhring…

Noch immer ist es ungewiss wie und wann es weiter geht.   Aktuell sind die Informationen des Bundesrates leider noch immer spärlich und die Fitnesscenter werden am Rande, wenn überhaupt erwähnt.   Mit dem aktuellen Plan der Lockdown-Lockerung, erwarten wir leider erst per 08. Juni 2020 die volle Wiederaufnahme des Klassen- und Open Gym Angebots….

Warm Up 2 Runden 1 min      easy paced single unders OR jumping jacks 30 sec    side plank march (per side) 10           SLOW pronated upright row (Waschmittel, Wasserflasche, gefüllter Rucksack etc.) 10           reverse lunges   Skill 4 rounds 20           SLOW russian…

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