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Auch dieses Jahr blicken wir auf ein spassiges, trainingsintensives und erfolgreiches Trainingsweekend 2020 zurück! Wir haben vier Tage lang zusammen trainiert, geschwitzt, gelacht, gegessen, uns wieder etwas erholt und vor allem aber spassige Abende verbracht. Die Teilnehmer bekamen ein vollständig geplantes Wochenende. Folgende Sessions haben die Trainierenden über das Weekend im CrossFit Wuid in Unterföhring…

Noch immer ist es ungewiss wie und wann es weiter geht.   Aktuell sind die Informationen des Bundesrates leider noch immer spärlich und die Fitnesscenter werden am Rande, wenn überhaupt erwähnt.   Mit dem aktuellen Plan der Lockdown-Lockerung, erwarten wir leider erst per 08. Juni 2020 die volle Wiederaufnahme des Klassen- und Open Gym Angebots….

Warm Up 2 Runden 1 min      easy paced single unders OR jumping jacks 30 sec    side plank march (per side) 10           SLOW pronated upright row (Waschmittel, Wasserflasche, gefüllter Rucksack etc.) 10           reverse lunges   Skill 4 rounds 20           SLOW russian…

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